بیماری بی اشتهایی چیست؟
بی اشتهایی به انگلیسی Anorexia (آنورکسیا) نام دارد. برای این که بخواهید کاملاً این موضوع را درک کنید، اجازه دهید تعریف واضحی از این موضوع داشته باشیم.
همان طور که گفتیم بی اشتهایی عصبی در حقیقت ترس از چاق شدن نیست، بلکه یک ترس دلهره آور از داشتن یک وزن طبیعی و عادی است.
این ترس به حدی فرد را قانع می کند که دیگر فرد بیمار مصرف غذا را تا یک سطح خطرناک کم کرده و حتی رفتارهای عجیبی مانند انجام ورزش های شدید و سنگین، استفراغ و استفاده از ملین ها در این افراد دیده می شود.
اوج سنی که افراد به این بیمار مبتلا می شوند بین 15 تا 19 سالگی است، اگرچه که در سنین پایین تر و بیشتر از این نیز دیده می شود. درمان این بیماری نیز باید تحت نظارت کامل دکتر بی اشتهایی انجام شود.
البته اگر به بیماری کرونا مبتلا شده اید بی اشتهایی در طول این دوره متفاوت با موضوع مطلب ما است. در حقیقت عدم اشتها پس از ابتلا به کرونا یکی از اصلی ترین علائم این بیماری است و توانایی مقابله کردن با آن تأثیر مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
علائم بی اشتهایی چیست؟
علائم رفتاری
- ترس از لاغری و پیگیری مداوم برای آن
- انکار شکل بدن یا وزن، به عنوان مثال فردی خیلی لاغر است اما فکر می کند که اضافه وزن دارد.
- حتی بعد از تشخیص این بیماری توسط پزشک، افراد ممکن است این مشکل را دست کم بگیرند.
- شاید درباره آن غذایی که خورده اند به خود دروغ بگویند، بهانه هایی برای نخوردن غذا بیاورند، وانمود کنند زودتر غذا خورده اند و در مورد این که چقدر وزن کم کرده اند صادق نباشند.
- هیچ چیز به اندازه فکرکردن به غذا برایشان دشوار نیست.
- گرفتن رژیم های سخت و دقیق
- اندازه گیری بیش از حد کالری غذاها
- پرهیز از غذاهایی که آن ها را چاق می کند.
- خوردن غذاهای کم کالری
- نخوردن وعده های غذایی معمول (محدودکردن)
- دوست ندارند با کسی غذا بخورند.
- قایم کردن غذاها
- برش غذا به قطعات ریز، به این دلیل که مشخص نشود کم غذا خورده اند و از طرفی راحت تر آن را بخورند.
- رفتارهای وسواسی برای خوردن غذا
- زیاد ورزش کردن
- کناره گیر شدن و دور شدن از اجتماع
علائم جسمی
- کاهش شدید وزن
- کاهش میل و قدرت جنسی
- مشکل خواب و خستگی مزمن
- احساس سرگیجه داشتن
- معده درد
- یبوست و نفخ شکم
- سرما کردن بدن یا دمای پایین بدن
- رشد موهای نرم و نازک در سراسر بدن (پرز)
- زودرنج و بدخلق
- مشکل در تمرکز کردن
- فشار خون پایین
درمان بی اشتهایی
برای درمان بی اشتهایی ابتدا باید علت کاهش اشتها تشخیص داده شود. ممکن است پس از یافتن علت تهوع و بی اشتهایی ، پزشک استفاده از برخی مواد غذایی ویا داروها را قدغن کند. همچنین همانطور که گفته شد برای درمان بی اشتهایی عصبی، اغلب از داروهای آرامبخش ویا مراجعه به روان درمانگر استفاده می کنند. البته راه هایی برای درمان خانگی بی اشتهایی نیز وجود دارد؛ برای مثال چنانچه به دلایل فیزیولوژیک و غیر از بیماری، کاهش اشتها رخ داده باشد؛ می توان به جای مصرف یک وعده غذایی سنگین، از دو یا سه وعده غذایی کوچک تر استفاده نمود، این موضوع به خصوص در کودکانی که به بی اشتهایی مبتلا هستند، روش خوبی است. چنانچه می خواهید با تقسیم وعده های غذایی، مواد مغذی و کالری مورد نیاز خود را دریافت کنید؛ مطمئن شوید که غذای شما حاوی میزان زیاد پروتئین بوده و همچنین به میزان کافی کالری به بدن شما می رساند. می توانید از میان وعده های مغذی همچون انواع اسموتی، مغزها و یا انواع دسرهای خانگی و سالم استفاده کنیم.
علت بی اشتهایی برخی از کودکان عدم جذاب بودن رنگ و طعم غذا برای آن ها است که برای درمان بی اشتهایی کودکان می توان با استفاده از انواع ادویه جات و ایجاد طعم در غذا این مشکل را برطرف کرد. همچنین بهتر است در طول روز به میزان کافی سبزیجات و میوه برای رفع مشکلات دستگاه گوارش مصرف کنید. بهتر است غذا را در زمان استراحت و آرامش میل کنید و در طول روز به میزان کافی آب و نوشیدنی های هیدراته مصرف نمایید. همچنین در برخی از افراد که دچار کمبود وزن و بی اشتهایی هستند، انجام ورزش به صورت روزانه و حتی در حد یک پیاده روی ساده می تواند در افزایش اشتها و میل به غذا برای درمان بی اشتهایی موثر باشد.
